• Prirodna metoda je svojstvena za parove koji ne koriste kontracepciju, već svijest o plodnosti da bi izbjegli trudnoću
• Žena prati i bilježi slijedeće prirodne pokazatelje, svakoga dana za vrijeme menstrualnog ciklusa:

      - tjelesnu temperaturu nakon buđenja

      - iscjedak iz maternice

      - trajanje menstrualnog ciklusa

Temperatura:
Temperatura tijela polagano raste nakon ovulacije tako da žena treba izmjeriti temperaturu svako jutro prije ustajanja. Razdoblje plodnosti završava nakon što je tjelesna temperatura konstantna tri dana u nizu i ako je viša od prethodnih šest dana. 

Iscjedak:
Količina i tekstura iscjetka se mijenja tijekom menstrualnog ciklusa. Kada je iscjedak bistar, vlažan i rastezljiv, žena je najplodnija.

Trajanje menstrualnog ciklusa:
Trajanje ciklusa može pomoći pri određivanju početka ženinog plodnog razdoblja, ali ne može pouzdano odrediti kraj tog razdoblja.

Koje su prednosti?

• Nema potrebe za kemijskim ili fizičkim preparatima
• Nema nuspojava
• Može se koristiti pri planiranju trudnoće
• Prikladna metoda za osobe koje ne koriste ostale kontracepcijske metode iz vjerskih razloga

Koje su mane?

• Ne štite od spolno prenosivih bolesti
• Moraju se voditi dnevni zapisi
• Na tjelesnu temperaturu mogu utjecati razni faktori
• Treba se suzdržavati od snošaja tijekom plodnog razdoblja
• Da bi se učinkovito koristila, treba i do šest mjeseci vježbe
• Spermiji mogu preživjeti u maternici do tri dana, čime otežavaju određivanje neplodnih dana

Razina učinkovitosti prirodne metode iznosi 80 – 98%