Preuranjena ejakulacija |
Autor Dalibor Bauernfrajnd | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ponedjeljak, 10 Studeni 2008 00:29 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
"Upomo?, opet mi se dogodilo!" - ?esto se nai posjetitelji foruma ale na to kako im se nerijetko doga?a preuranjena ejakulacija. Svi se pitaju zato im se to doga?a, jesu li normalni, boje se da ih djevojka ne?e radi toga ostaviti i sl. No mi smo se bacili u malo istraivanje i pokuali na?i to potpunije odgovore na pitanja "to je to" i "kako to sprije?iti". DEFINICIJAP reuranjena ejakulacija (PE) ili prijevremena ejakulacija jedan je od naj?e?ih seksualnih problema muke populacije. Pojednostavljeno, problem opisujemo kao nemogu?nost odga?anja ejakulacije u prvim trenutcima seksualnog odnosa.William Masters i Virginia E. Johnson (LINK) , pioniri dijagnosticiranja seksualnih poreme?aja i disfunkcije (od 1957. godine do devedesetih godina prolog stolje?a) smatraju preuranjenom ejakulacijom ako mukarac ejakulira prije nego ena postigne orgazam u vie od 50% seksualnih odnosa, neovisno o trajanju istoga. Mnogi drugi istraiva?i su preuranjenom ejakulacijom smatrali postizanje vrhunca za manje od 2 minute od trenutka penetracije. Rezultat istraivanja koje je proveo Alfred Kinsey, poznati Ameri?ki biolog (LINK) pokazalo je da ?ak tri ?etvrtine mukaraca ejakulira za manje od 2 minute od penetracije u vie od 50% svojih seksualnih odnosa. OPISProblem moe biti izraeniji ili manje izraen, a ovisi i o subjektivnoj procjeni oba partnera.Preuranjenom ejakulacijom definitivno moemo nazvati situacije kod kojih dolazi do klimaksa bez ili uz minimalnu stimulaciju erogenih zona, ne nuno i isklju?ivo spolnog organa tj. penisa. Nemogu?nost kontroliranja ejakulacije je naj?e?e popra?ena i sa izostankom osje?aja kada ?e se to uop?e dogoditi. Iako po mnogim izvorima najbolji seks traje 7 do 13 minuta, mnogi preuranjenom ejakulacijom smatraju kada seksualni odnos zavri za manje od 10 minuta. Najnovija istraivanja pokazuju da prosje?an seksualni odnos osoba izme?u 18 i 30 godina traje oko 6,5 minuta. Poreme?aj preuranjene ejakulacije trenutno se dijagnosticira kod mukaraca koji ejakuliraju do 1,5 minute od penetracije. KOME SE DOGA?APrijevremena ejakulacija ne bira ivotnu dob i javlja se akutno ili kroni?no. Kroz svoj seksualno aktivni ivotni vijek ve?ina mukaraca susre?e se sa spomenutim problemom.Iako je pojava ?e?a u akutnom obliku te kod adolescenata, mnogi se bore sa ovim problemom cijeli ivot. Kod prvog, ili prvih nekoliko spolnih odnosa najve?a je vjerojatnost da ?e do?i do preuranjene ejakulacije, a s godinama starosti i iskustvom, vjerojatnost za istu opada. MOGU?I UZROCIPreuranjenu ejakulaciju mogu uvjetovati psiholoki ?imbenici, to je i naj?e?i slu?aj, no poreme?aj nerijetko uzrokuju i razne druge bolesti i fizikalna ote?enja (primjerice kraljenice). Poznati su i slu?ajevi gdje je preuranjena ejakulacija povezana i sa Parkinsonovom bole?u.Naj?e?i uzroci su depresija, stres, nerealna o?ekivanja po pitanju kvalitete seksualnog odnosa, manjak samopouzdanja ili povijest seksualne represije (stanje u kojemu osoba nije u mogu?nosti iskazati svoju seksualnost na bilo koji na?in, naj?e?e uzrokovano sramom ili osje?ajem krivnje (LINK). Tako?er, trenutni problemi izme?u partnera, problemi u komunikaciji, osje?ajima ili nerijeeni konflikti koji sprije?avaju emocionalnu bliskost partnera mogu uzrokovati preuranjenu ejakulaciju. Postoje naznake kako i partnerica moe utjecati na mukar?evu preuranjenu ejakulaciju. Jedno istraivanje kod mladog bra?nog para (Tullberg, 1999.) otkrilo je da je mukarac podloan fazama partneri?inog menstrualnog ciklusa, te da je skloniji preuranjenoj ejakulaciji za vrijeme plodnih dana. Druga istraivanja tvrde da mla?i mukarci sa starijim partnericama u prosjeku ejakuliraju ranije nego mukarci sa partnericama podjednake dobi (ili sa mla?im partnericama). MOGU?E POSLJEDICEIako je ?est uzrok preuranjene ejakulacije upravo nesigurnost u vlastito umije?e i kvalitetu spolnog odnosa, preuranjena ejakulacija upravo pridonosi pove?avanju spomenute nesigurnosti. Mukarci ?esto podcjenjuju odnos seksualnog zadovoljstva i emocionalne stabilnosti u vezi. U?estala pojava preuranjene ejakulacije moe znatno utjecati na nezadovoljstvo Vae partnerice u vezi. Izbjegavanje seksualnog odnosa zbog straha od ponavljanja preuranjene ejakulacije je izuzetno ?est kod pripadnica ljepeg spola. Prekidi veze i nevjera su naj?e?e posljedice, ukoliko problem postane kroni?an.MOGU?A RJEENJA?ak i ako ste se pronali u opisu naj?e?e pogo?enih preuranjenom ejakulacijom, i spadate u adolescentsku dobnu skupinu, problem nikako ne treba ignorirati jer je vrlo vjerojatno da se ne?e sam izlije?iti.Ne zaboravite, partnericu je mogu?e zadovoljiti i nakon to ste Vi dostigli svoj vrhunac. Istraujte Vau seksualnost i seksualnost Vae partnerice. Razgovarajte, saznajte to Vaoj partnerici odgovara. Manualna ili oralna stimulacija uz malo vjebe nedvojbeno donosi rezultate, no to ne zna?i da trebate zanemariti problem preuranjene ejakulacije. Lijekovi mogu pomo?i u produljivanju seksualnog odnosa i odga?anju ejakulacije, no ako je uzrok psiholoki, lije?ite simptom, a ne bolest pa se savjetuje izbjegavanje oslanjanje na iste. Dokumentirano je da razni SSRI antidepresivi, poput popularnog Prozaca, Zolofta, Celexa, Effexora i Lexapro-a mogu odgoditi ejakulaciju. Paroxetine je dokazano naju?inkovitiji, no lijekove ovoga tipa ni po koju cijenu ne smijete uzimati na svoju ruku jer se radi o jakim antidepresivima koji stvaraju ovisnost, a smanjenje libida i odga?anje ejakulacije (ili potpuni izostanak iste) su jedni od mnogih mogu?ih nuspojava. Popularnije i pristupa?nije metode su razni sprejevi i kondomi sa anestetikom, poput Durexovog Performa koji sadri pet postotnu koncentraciju lokalnog anestetika (benzocain) sa unutranje strane koji omogu?uje dulje seksualne odnose. Poto je kod ve?ine problem psiholoki, mogu?e ga je lije?iti na izuzetno puno na?ina, raznim tehnikama i metodama koje su dobro dokumentirane. MASTERS AND JOHNSONS PREPORUKE I SAZNANJADugogodinje iskustvo i istraivanje koje su proveli William Masters i Virginia E. Johnson doveli su do u?inkovite metode, ali ona trai mnogo strpljenja i vjebe. Postupak je izuzetno jednostavan. Prepoznavanje trenutka nakon kojega je ejakulacija neizbjena je prvi zadatak. Masturbacijom pokuajte do?i to blie do spomenute to?ke, ali da ju ne prije?ete. U tom trenutku bitno je prekinuti sa masturbacijom i na kratko se opustiti. Sami procijenite koliko Vam vremena treba da uzbu?enje splasne, jer ukoliko ejakulirate odmah po nastavku masturbacije niste nita postigli. Ukoliko smatrate potrebnim, opustite se u potpunosti. Gubitak erekcije ne predstavlja problem. U?estalim ponavljanjem ove vjebe navikavate organizam za odga?anje ejakulacije i uvjebavate sebe po pitanju prepoznavanja trenutka kada treba prestati. Naravno, ukoliko je uzrok prijevremene ejakulacije preveliko uzbu?enje, nesigurnost i sl. samo dok ste sa Vaom partnericom, vjebe bi bilo poeljno provoditi u njenom drutvu. Manualnom ili oralnom stimulacijom, partnerica Vas moe dovesti do klju?nog trenutka. Bitno je unaprijed dogovoriti sa partnericom kako ?e te joj dati do znanja kada treba prestati sa stimulacijom. Postupak je poeljno ponoviti vie puta prije nego se upustite u seksualni odnos. Pri samom odnosu, bitno je usmjeriti panju na pokrete i prepoznavanje trenutka kada treba zastati. Kratkotrajno obostrano mirovanje trebalo bi biti dovoljno da se izbjegne ejakulacija, no trebate biti strpljivi i nau?iti kako ju je najbolje izbje?i. Nakon kratkog oputanja, moete nastaviti. Ovo je ujedno i naj?e?e koritena te najbolje dokumentirana tehnika za pristup rjeavanju problema preuranjene ejakulacije. Preporu?ljivo ju je prakticirati sa Vaom partnericom jer na taj na?in bolje upoznajete i svoju i njenu seksualnost, a sam postupak kroz komunikaciju i vjebu uklanja eventualne barijere, stres i optere?enje/strah od loeg performansa u krevetu. To je samo po sebi ?esto dovoljno da problem u potpunosti nestane. Jo jednom ponavljam budite strpljivi, za rezultate trebaju tjedni, ponekad i mjeseci vjebe. Metoda mirovanja Kod ja?e izraenih slu?ajeva preuranjene ejakulacije ?esto je potrebno svega nekoliko pokreta i do ejakulacije dolazi unutar desetak sekundi od penetracije. Tehnikom mirovanja uvjetovano je da se i Vi i Vaa partnerica nakon penetracije potpuno opustite i mirujete, te uivate u osje?aju koji Vam to prua. Bitno je mirovati to je due mogu?e, sve dok ne do?e do opadanja erekcije kada moete zamoliti Vau partnericu da stisne svoje vaginalne mii?e ili se moete minimalno pomaknuti. Ukoliko smatrate da ?e do?i do ejakulacije, u potpunosti izvadite penis i opustite se. Duboko udahnite i pokuajte ponovo, koliko god puta je potrebno dok ne smanjite svoju osjetljivost i sklonost preuranjenoj ejakulaciji. Metoda usmjeravanja misli Metoda koja se naj?e?e koristi i o kojoj se naj?e?e pri?a je metoda usmjeravanja misli na.. pa.. neto drugo! Mnogi mukarci ju u po?etku nesvjesno koriste, a moe biti prili?no u?inkovita u slu?ajevima povienog stanja uzbu?enosti te kod mukaraca koji se tek povremeno susre?u sa problemom preuranjene ejakulacije. Kako ju koristiti? Ukoliko ste uvjebali u Masters/Johnson metodi spomenuto prepoznavanje klju?nog trenutka ne bi trebalo biti problema. Potrebno je skrenuti misli na neto drugo, neto dosadno, nezanimljivo, bilo to to u Vama ne izaziva seksualno uzbu?enje. ?ak naprotiv, neto to bi Vas ina?e u potpunosti ohladilo. Naravno, nemojte pretjerati i odlutati, jer riskirate gubitak erekcije. Metoda stiskanja Ovu prili?no jednostavnu metodu moete odraditi sami, ili uz pomo? Vae partnerice. Metoda se zasniva na vrenju pritiska samog vrha glavi?a penisa. Pritisak je potrebno vriti u trajanju od 10 do 20 sekundi par trenutaka prije nego to ejakulacija postane neizbjena. Stimulaciju treba prekinuti i do 30 sekundi. Kratkotrajni gubitak erekcije je mogu?. Ovu tehniku mogu?e je kombinirati sa Masters/Johnson metodom i ponavaljati koliko god puta je potrebno da se ejakulacija odgodi sve dok ne postane poeljna. Kreme, sprejevi i kondomi Postoje razne kreme i sprejevi sa anestetikom koji se nanosi na glavi? penisa. Konzultiranje sa lije?nikom prije uporabe je preporu?ljivo zbog mogu?ih (iako izuzetno rijetkih) alergijskih reakcija. Kondomi sa anestetikom, koritenje debljih kondoma ili 2 kondoma istovremeno je prili?no siguran na?in smanjivanja osjetljivosti i sprije?avanja preuranjene ejakulacije. Naravno, ove metode uvelike smanjuju osje?aj zadovoljstva kod mukarca i mnogi ?e ih zbog toga izbjegavati. Viagra Lijek primarno koriten za postizanje erekcije moe Vam pomo?i i kod preuranjene ejakulacije. Mnogi mukarci tvrde da ukoliko mogu posti?i erekciju nakon prve ejakulacije, u nastavku seksualnog odnosa ejakulaciju mogu odga?ati znatno due. Viagra uvelike smanjuje vrijeme potrebno za postizanje druge erekcije (nekada se erekcija ni ne izgubi u potpunosti) Produite predigru Koncentrirajte se na Vau partnericu za vrijeme predigre i dovedite ju do stanja visoke seksualne uzbu?enosti prije nego zapo?nete sa penetracijom. Na ovaj na?in vrijeme Vae ejakulacije moete pribliiti vremenu koje je potrebno Vaoj partnerici da postigne orgazam. Vjebom do savrenstva Poznavanje vlastitog tijela je klju? uspjeha. Masturbacijom otkrivate svoje tijelo i osje?aje. Na taj na?in u?ite kontrolirati ejakulaciju i stje?ete potrebno samopouzdanje. Masturbacija prije samog seksualnog odnosa ?e smanjiti razinu uzbu?enja za vrijeme odnosa, pove?ati razinu samokontrole, a samim time i odgoditi vrijeme koje je potrebno za dostizanje vrhunca. Ukoliko ni jedna od navedenih metoda ne funkcionira, moete pomo? potraiti kod Vaeg lije?nika koji Vam moe preporu?iti terapeuta/psihologa, no naj?e?e je samo potrebno biti uporan i ustrajati u u?enju samokontrole. Vjebom se moete dovesti do savrenstva to ?e Vam nedvojbeno unaprijediti seksualni ivot sa Vaom partnericom. Reference http://en.wikipedia.org/wiki/Premature_ejaculation
http://en.wikipedia.org/wiki/Masters_and_Johnson http://en.wikipedia.org/wiki/Alfred_Kinsey http://www.medicine.ox.ac.uk/bandolier/band137/b137-4.html http://en.wikipedia.org/wiki/Sexual_repression_(psychology) http://www.rediff.com/getahead/2008/mar/05sex.htm http://geniusbeauty.com/men-and-women/best-sex-lasts-7-to-13-minutes/
Set as favorite
Bookmark
Email This
Hits: 280034 Trackback(0)
Komentari (15)
Marijo said:
Gaga said:
..., Lowly rated comment [Show]
..., Lowly rated comment [Show]
..., Lowly rated comment [Show]
feminine said:
Acab said:
ante said:
frik said:
ivica said:
Stefan said:
Mark Rowney said:
Austin Johnosh said:
Berke said:
Napišite komentar
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ažurirano ( Utorak, 02 Prosinac 2008 01:07 ) |