Preuranjena ejakulacija

Naslovna

Izdvojeni ?lanci

Autor Dalibor Bauernfrajnd

Ponedjeljak, 10 Studeni 2008 00:29

mrlje

"Upomo?, opet mi se dogodilo!" - ?esto se na�i posjetitelji foruma �ale na to kako im se nerijetko doga?a preuranjena ejakulacija. Svi se pitaju za�to im se to doga?a, jesu li normalni, boje se da ih djevojka ne?e radi toga ostaviti i sl. No mi smo se bacili u malo istra�ivanje i poku�ali na?i �to potpunije odgovore na pitanja "�to je to" i "kako to sprije?iti".

DEFINICIJA

reuranjena ejakulacija (PE) ili prijevremena ejakulacija jedan je od naj?e�?ih seksualnih problema mu�ke populacije. Pojednostavljeno, problem opisujemo kao nemogu?nost odga?anja ejakulacije u prvim trenutcima seksualnog odnosa.

William Masters i Virginia E. Johnson (LINK) , pioniri dijagnosticiranja seksualnih poreme?aja i disfunkcije (od 1957. godine do devedesetih godina pro�log stolje?a) smatraju preuranjenom ejakulacijom ako mu�karac ejakulira prije nego �ena postigne orgazam u vi�e od 50% seksualnih odnosa, neovisno o trajanju istoga.

Mnogi drugi istra�iva?i su preuranjenom ejakulacijom smatrali postizanje vrhunca za manje od 2 minute od trenutka penetracije. Rezultat istra�ivanja koje je proveo Alfred Kinsey, poznati Ameri?ki biolog (LINK) pokazalo je da ?ak tri ?etvrtine mu�karaca ejakulira za manje od 2 minute od penetracije u vi�e od 50% svojih seksualnih odnosa.

OPIS

Problem mo�e biti izra�eniji ili manje izra�en, a ovisi i o subjektivnoj procjeni oba partnera.
Preuranjenom ejakulacijom definitivno mo�emo nazvati situacije kod kojih dolazi do klimaksa bez ili uz minimalnu stimulaciju erogenih zona, ne nu�no i isklju?ivo spolnog organa tj. penisa. Nemogu?nost kontroliranja ejakulacije je naj?e�?e popra?ena i sa izostankom osje?aja kada ?e se to uop?e dogoditi.

Iako po mnogim izvorima� najbolji seks traje 7 do 13 minuta, mnogi preuranjenom ejakulacijom smatraju kada seksualni odnos zavr�i za manje od 10 minuta.

Najnovija istra�ivanja pokazuju da prosje?an seksualni odnos osoba izme?u 18 i 30 godina traje oko 6,5 minuta. Poreme?aj preuranjene ejakulacije trenutno se dijagnosticira kod mu�karaca koji ejakuliraju do 1,5 minute od penetracije.

KOME SE DOGA?A

Prijevremena ejakulacija ne bira �ivotnu dob i javlja se akutno ili kroni?no. Kroz svoj seksualno aktivni �ivotni vijek ve?ina mu�karaca susre?e se sa spomenutim problemom.
Iako je pojava ?e�?a u akutnom obliku te kod adolescenata, mnogi se bore sa ovim problemom cijeli �ivot.

Kod prvog, ili prvih nekoliko spolnih odnosa najve?a je vjerojatnost da ?e do?i do preuranjene ejakulacije, a s godinama starosti i iskustvom, vjerojatnost za istu opada.

MOGU?I UZROCI

Preuranjenu ejakulaciju mogu uvjetovati psiholo�ki ?imbenici, �to je i naj?e�?i slu?aj, no poreme?aj nerijetko uzrokuju i razne druge bolesti i fizikalna o�te?enja (primjerice kralje�nice). Poznati su i slu?ajevi gdje je preuranjena ejakulacija povezana i sa Parkinsonovom bole�?u.

Naj?e�?i uzroci su depresija, stres, nerealna o?ekivanja po pitanju kvalitete seksualnog odnosa, manjak samopouzdanja ili povijest seksualne represije (stanje u kojemu osoba nije u mogu?nosti iskazati svoju seksualnost na bilo koji na?in, naj?e�?e uzrokovano sramom ili osje?ajem krivnje (LINK).

Tako?er, trenutni problemi izme?u partnera, problemi u komunikaciji, osje?ajima ili nerije�eni konflikti koji sprije?avaju emocionalnu bliskost partnera mogu uzrokovati preuranjenu ejakulaciju.

Postoje naznake kako i partnerica mo�e utjecati na mu�kar?evu preuranjenu ejakulaciju.
Jedno istra�ivanje kod mladog bra?nog para (Tullberg, 1999.) otkrilo je da je mu�karac podlo�an fazama partneri?inog menstrualnog ciklusa, te da je skloniji preuranjenoj ejakulaciji za vrijeme plodnih dana. Druga istra�ivanja tvrde da mla?i mu�karci sa starijim partnericama u prosjeku ejakuliraju ranije nego mu�karci sa partnericama podjednake dobi (ili sa mla?im partnericama).

MOGU?E POSLJEDICE

Iako je ?est uzrok preuranjene ejakulacije upravo nesigurnost u vlastito umije?e i kvalitetu spolnog odnosa, preuranjena ejakulacija upravo pridonosi pove?avanju spomenute nesigurnosti. Mu�karci ?esto podcjenjuju odnos seksualnog zadovoljstva i emocionalne stabilnosti u vezi. U?estala pojava preuranjene ejakulacije mo�e znatno utjecati na nezadovoljstvo Va�e partnerice u vezi. Izbjegavanje seksualnog odnosa zbog straha od ponavljanja preuranjene ejakulacije je izuzetno ?est kod pripadnica ljep�eg spola. Prekidi veze i nevjera su naj?e�?e posljedice, ukoliko problem postane kroni?an.

MOGU?A RJE�ENJA

?ak i ako ste se prona�li u opisu naj?e�?e pogo?enih preuranjenom ejakulacijom, i spadate u adolescentsku dobnu skupinu, problem nikako ne treba ignorirati jer je vrlo vjerojatno da se ne?e sam izlije?iti.

Ne zaboravite, partnericu je mogu?e zadovoljiti i nakon �to ste Vi dostigli svoj vrhunac. Istra�ujte Va�u seksualnost i seksualnost Va�e partnerice. Razgovarajte, saznajte �to Va�oj partnerici odgovara. Manualna ili oralna stimulacija uz malo vje�be nedvojbeno donosi rezultate, no to ne zna?i da trebate zanemariti problem preuranjene ejakulacije.

Lijekovi mogu pomo?i u produljivanju seksualnog odnosa i odga?anju ejakulacije, no ako je uzrok psiholo�ki, lije?ite simptom, a ne bolest pa se savjetuje izbjegavanje oslanjanje na iste.

Dokumentirano je da razni SSRI antidepresivi, poput popularnog Prozaca, Zolofta, Celexa, Effexora i Lexapro-a mogu odgoditi ejakulaciju. Paroxetine je dokazano naju?inkovitiji, no lijekove ovoga tipa ni po koju cijenu ne smijete uzimati na svoju ruku jer se radi o jakim antidepresivima koji stvaraju ovisnost, a smanjenje libida i odga?anje ejakulacije (ili potpuni izostanak iste) su jedni od mnogih mogu?ih nuspojava.

Popularnije i pristupa?nije metode su razni sprejevi i kondomi sa anestetikom, poput Durexovog �Performa� koji sadr�i pet postotnu koncentraciju lokalnog anestetika (benzocain) sa unutra�nje strane koji omogu?uje dulje seksualne odnose.

Po�to je kod ve?ine problem psiholo�ki, mogu?e ga je lije?iti na izuzetno puno na?ina, raznim tehnikama i metodama koje su dobro dokumentirane.

MASTERS AND JOHNSONS PREPORUKE I SAZNANJA

Dugogodi�nje iskustvo i istra�ivanje koje su proveli William Masters i Virginia E. Johnson doveli su do u?inkovite metode, ali ona tra�i mnogo strpljenja i vje�be.

Postupak je izuzetno jednostavan.
Prepoznavanje trenutka nakon kojega je ejakulacija neizbje�na je prvi zadatak. Masturbacijom poku�ajte do?i �to bli�e do spomenute to?ke, ali da ju ne prije?ete. U tom trenutku bitno je prekinuti sa masturbacijom i na kratko se opustiti. Sami procijenite koliko Vam vremena treba da uzbu?enje splasne, jer ukoliko ejakulirate odmah po nastavku masturbacije niste ni�ta postigli. Ukoliko smatrate potrebnim, opustite se u potpunosti. Gubitak erekcije ne predstavlja problem.

U?estalim ponavljanjem ove vje�be navikavate organizam za odga?anje ejakulacije i uvje�bavate sebe po pitanju prepoznavanja trenutka kada treba prestati.

Naravno, ukoliko je uzrok prijevremene ejakulacije preveliko uzbu?enje, nesigurnost i sl. samo dok ste sa Va�om partnericom, vje�be bi bilo po�eljno provoditi u njenom dru�tvu.
Manualnom ili oralnom stimulacijom, partnerica Vas mo�e dovesti do klju?nog trenutka.
Bitno je unaprijed dogovoriti sa partnericom kako ?e te joj dati do znanja kada treba prestati sa stimulacijom.

Postupak je po�eljno ponoviti vi�e puta prije nego se upustite u seksualni odnos. Pri samom odnosu, bitno je usmjeriti pa�nju na pokrete i prepoznavanje trenutka kada treba zastati. Kratkotrajno obostrano mirovanje trebalo bi biti dovoljno da se izbjegne ejakulacija, no trebate biti strpljivi i nau?iti kako ju je najbolje izbje?i. Nakon kratkog opu�tanja, mo�ete nastaviti.

Ovo je ujedno i naj?e�?e kori�tena te najbolje dokumentirana tehnika za pristup rje�avanju problema preuranjene ejakulacije. Preporu?ljivo ju je prakticirati� sa Va�om partnericom jer na taj na?in bolje upoznajete i svoju i njenu seksualnost, a sam postupak kroz komunikaciju i vje�bu uklanja eventualne barijere, stres i optere?enje/strah od lo�eg performansa u krevetu.
To je samo po sebi ?esto dovoljno da problem u potpunosti nestane. Jo� jednom ponavljam � budite strpljivi, za rezultate trebaju tjedni, ponekad i mjeseci vje�be.

Metoda mirovanja
Kod ja?e izra�enih slu?ajeva preuranjene ejakulacije ?esto je potrebno svega nekoliko pokreta i do ejakulacije dolazi unutar desetak sekundi od penetracije. Tehnikom mirovanja uvjetovano je da se i Vi i Va�a partnerica nakon penetracije potpuno opustite i mirujete, te u�ivate u osje?aju koji Vam to pru�a.

Bitno je mirovati �to je du�e mogu?e, sve dok ne do?e do opadanja erekcije kada mo�ete zamoliti Va�u partnericu da stisne svoje vaginalne mi�i?e ili se mo�ete minimalno pomaknuti. Ukoliko smatrate da ?e do?i do ejakulacije, u potpunosti izvadite penis i opustite se. Duboko udahnite i poku�ajte ponovo, koliko god puta je potrebno dok ne smanjite svoju osjetljivost i sklonost preuranjenoj ejakulaciji.

Metoda usmjeravanja misli
Metoda koja se naj?e�?e koristi i o kojoj se naj?e�?e pri?a je metoda usmjeravanja misli na.. pa.. ne�to drugo! Mnogi mu�karci ju u po?etku nesvjesno koriste, a mo�e biti prili?no u?inkovita u slu?ajevima povi�enog stanja uzbu?enosti te kod mu�karaca koji se tek povremeno susre?u sa problemom preuranjene ejakulacije.

Kako ju koristiti? Ukoliko ste uvje�bali u Masters/Johnson metodi spomenuto prepoznavanje klju?nog trenutka ne bi trebalo biti problema. Potrebno je skrenuti misli na ne�to drugo, ne�to dosadno, nezanimljivo, bilo �to �to u Vama ne izaziva seksualno uzbu?enje. ?ak naprotiv, ne�to �to bi Vas ina?e u potpunosti �ohladilo�. Naravno, nemojte pretjerati i odlutati, jer riskirate gubitak erekcije.

Metoda stiskanja
Ovu prili?no jednostavnu metodu mo�ete odraditi sami, ili uz pomo? Va�e partnerice. Metoda se zasniva na vr�enju pritiska samog vrha glavi?a penisa. Pritisak je potrebno vr�iti u trajanju od 10 do 20 sekundi par trenutaka prije nego �to ejakulacija postane neizbje�na. Stimulaciju treba prekinuti i do 30 sekundi. Kratkotrajni gubitak erekcije je mogu?. Ovu tehniku mogu?e je kombinirati sa Masters/Johnson metodom i ponavaljati koliko god puta je potrebno da se ejakulacija odgodi sve dok ne postane po�eljna.

Kreme, sprejevi i kondomi
Postoje razne kreme i sprejevi sa anestetikom koji se nanosi na glavi? penisa. Konzultiranje sa lije?nikom prije uporabe je preporu?ljivo zbog mogu?ih (iako izuzetno rijetkih) alergijskih reakcija. Kondomi sa anestetikom, kori�tenje debljih kondoma ili 2 kondoma istovremeno je prili?no siguran na?in smanjivanja osjetljivosti i sprije?avanja preuranjene ejakulacije. Naravno, ove metode uvelike smanjuju osje?aj zadovoljstva kod mu�karca i mnogi ?e ih zbog toga izbjegavati.

Viagra
Lijek primarno kori�ten za postizanje erekcije mo�e Vam pomo?i i kod preuranjene ejakulacije. Mnogi mu�karci tvrde da ukoliko mogu posti?i erekciju nakon prve ejakulacije, u nastavku seksualnog odnosa ejakulaciju mogu odga?ati znatno du�e. Viagra uvelike smanjuje vrijeme potrebno za postizanje druge erekcije (nekada se erekcija ni ne izgubi u potpunosti)

Produ�ite predigru
Koncentrirajte se na Va�u partnericu za vrijeme predigre i dovedite ju do stanja visoke seksualne uzbu?enosti prije nego zapo?nete sa penetracijom. Na ovaj na?in vrijeme Va�e ejakulacije mo�ete pribli�iti vremenu koje je potrebno Va�oj partnerici da postigne orgazam.

Vje�bom do savr�enstva
Poznavanje vlastitog tijela je klju? uspjeha. Masturbacijom otkrivate svoje tijelo i osje?aje. Na taj na?in u?ite kontrolirati ejakulaciju i stje?ete potrebno samopouzdanje. Masturbacija prije samog seksualnog odnosa ?e smanjiti razinu uzbu?enja za vrijeme odnosa, pove?ati razinu samokontrole, a samim time i odgoditi vrijeme koje je potrebno za dostizanje vrhunca.

Ukoliko ni jedna od navedenih metoda ne funkcionira, mo�ete pomo? potra�iti kod Va�eg lije?nika koji Vam mo�e preporu?iti terapeuta/psihologa, no naj?e�?e je samo potrebno biti uporan i ustrajati u u?enju samokontrole.

Vje�bom se mo�ete dovesti do savr�enstva �to ?e Vam nedvojbeno unaprijediti seksualni �ivot sa Va�om partnericom.

Reference http://en.wikipedia.org/wiki/Premature_ejaculation
http://en.wikipedia.org/wiki/Masters_and_Johnson
http://en.wikipedia.org/wiki/Alfred_Kinsey
http://www.medicine.ox.ac.uk/bandolier/band137/b137-4.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Sexual_repression_(psychology)
http://www.rediff.com/getahead/2008/mar/05sex.htm
http://geniusbeauty.com/men-and-women/best-sex-lasts-7-to-13-minutes/

Set as favorite

Bookmark

Email This

Trackback(0)

TrackBack URI for this entry

Komentari (15) add comment

RSS feed Comments

Marijo said:

	?lanak je odli?an! malo mi je pomogao da shvatim neke stvari
	report abuse vote down vote up

Studeni 13, 2008
Votes: +6

Gaga said:

	Veoma ozbiljan clanak koji prakticno pristupa problemu sa realnim pretpostavkama. Pomogao mi je u tome da odredim put kojim cu ici i ustedeti novac za raznorazne gluposti koje ne daju efekta.
	report abuse vote down vote up

Prosinac 10, 2008
Votes: +4

..., Lowly rated comment [Show]

feminine said:

	@Lujo Ne, nebi trebao da mislis na fudbal prilikom sexa nego na svoju Partnericu. I njoj je potrebno najmanje 20 minuta da dozivi vrhunac, dok to muskarci uspiju i za par sekundi! Kao sto si rekao - sex je uzivanje u zivotu. Ali bi trebao da bude uzivanje i za zenu. Mislim da je ovaj clanak od velike pomoci za sve pogodjene.
	report abuse vote down vote up

Siječanj 14, 2010
Votes: +0

Acab said:

	problem je kod mene taj �to ako mislim na druge stvari tijekom seksa mi se kita po?ne spu�tat xD Tako da mogu birat ili da mislim na to i �evim par minuta ili da ne mislim i ne �evim nikako.
	report abuse vote down vote up

Veljača 10, 2010
Votes: +0

ante said:

	Ako ga stvarno voli�, imaj razumijevanja. Reci mu da ga razumije�, ali da tebi treba malo vi�e od minute i skupa poradite na tome. Ako nikako ne mo�e "potrajati" du�e, uvijek postoje prsti, jezik i igra?ke.
	report abuse vote down vote up

Veljača 25, 2010
Votes: +0

frik said:

svaka cast na clanku. pravi sam dokaz da se vrijedi potruditi kako bi se nesto postiglo. evo i recept. upali porno film,drkaj ko zivotinja,kad ti do?e svrsit stani,pomaze i ako ga opalis jednom dva put ali umjerenom jacinom da ne bi bilo. dnevno tri cetri puta tako napravite i nakon 2,3 tjedna sex bi treabao biti ,bar je meni bio do 7-8 min duzi.

a ti djevojko svakako preporuci moj recept dragom. neces nista izgubit a zamisli sta mozes dobit. sex na ex

report abuse

vote down

vote up

Svibanj 17, 2010
Votes: +5

ivica said:

	this is ok, but i need something better and more attractive... For example?
	report abuse vote down vote up

Srpanj 25, 2010
Votes: +0

Stefan said:

	JA bih �eljeo da vas pitam ja imam 13 godine i jos nemogu izdrkati.Kad cu otprilike moci izdrkati??Osim toga jos bih zeljeo da vas pitam koliko smijem puta na dan drkati....
	report abuse vote down vote up

Kolovoz 31, 2010
Votes: +3

Mark Rowney said:

	ovako na dan mozes drkat koliko god oces vjerojatno ces prvi put kad si na dan izdrkas imat puno sperme i duko ces svrsavat a kasnije ces imat manje sperme i postat ce ti dosadno heh a ovo u vezi godina neznam ja sam sa 11 dobio spermu i poco drkat sad mi je 14 i vec sam exxpert
	report abuse vote down vote up

Kolovoz 17, 2011
Votes: +2

Austin Johnosh said:

	E ovo jo� nisam ?uo. Exxpert u drkanju Svaka ?ast A ti Stefane nemoj jo� drkat. Odi se igrat s ne?im umjesto da drka�. ?uo sam da ti kita prestane rast ?im prvi put izdrka�. Al to sam samo ?uo nemogu potvrditi. Mo�da Mark Rowney mo�e. Peace
	report abuse vote down vote up